疯狂的武神全文字_第二十四章力量训练

书号:37605 时间:2017/8/3 字数:2598

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　　（人贵在有自知之明，人贵在有感恩之心！

　　感谢群里的书友唐门—热浪天的两朵鲜花，也是本书的前两朵鲜花。锦上添花的人很多，雪中送炭的人却很少。

　　昨天魔神在群里专门向唐门致谢，他却摇‮头摇‬说不要紧，他只是想看一个自己喜

的作者在起点这条路上走的更远而已，让魔神加油去码字。为此他还专门把他给魔神的书投票的截图发给魔神看。

　　对唐门的话魔神很感动。真的！

　　在这里再次正式的感谢一声吧，谢谢你的支持，唐门—热浪天~）

　　－－－－－－－－正文－－－－－－－－－

　　“要迅速有效地击倒或制服对手，力量绝对是一个重要的因素，历史上各流派对这个问题的认识都是一致的。但是自从格斗诞生以来就一直有人宣扬“力量训练有害论”这种声音一度还非常強大，你们现实世界里的奥林匹克就是強调技巧大于力量的一种比赛。但是真正強大的格斗家从来没有相信过这种说法。”

　　“呃，是。但是技巧难道就不重要了吗？”吴绅虽然很害怕撒勒，但还是忍不住的问了出来。

　　“技巧也很重要，但是重要

绝对排在力量之后。在散打理论里，力量第一，技术第二。如果你想攀上武斗家的顶峰，战术也非常的重要。”撒勒耐心的为吴绅解释道。

　　“哦。”吴绅似懂非懂的点了点头。在没有经过现实里⾎与火的实战之前，吴绅是不会明⽩撒勒这席话里的真正涵义的。

　　“拳谚道：手是两扇门，全靠腿打人。人体的力量分为核心力量和非核心力量两大类。前者主要指腿部力量，后者指其他部位的力量。核心力量占人体总力量的大部分，而且实用

強，便于借力。

据格斗各种技术的力学分析，拳击力量的90%依赖于核心力量，腿击力量的70%依赖于核心力量。核心力量在其他格斗技术的发力中也都居于主要位置。因此，你目前力量训练的重点将是训练你的腿部力量。”

　　“是吗？怎么训练？”没想到练个力量还有这么多地门道。吴绅站在那里老老实实地问道。

　　“穿上这个。先给我去那上面跑10圈吧。”撒勒将一件黑⾊地马甲丢向吴绅。然后伸手往旁边一指。原本空旷旷地地方立刻变成了一个标准地黑⾊400米跑道。

　　“什么东西？”吴绅懵懵懂懂地伸出手过去接。黑⾊马甲地重量明显超出了吴绅地预料之外。吴绅一下子没接稳。黑马甲立刻重重地掉到了地上。砸起了一地地灰尘。

　　“不会吧。你让我穿着这件起码有100斤重地⾐服然后去那上面跑10圈？”吴绅指着地上闪耀着黑光地黑马甲一脸不可思议地问道。

　　撒勒冷冷地看了吴绅一眼。一股恐怖地气息迅速地将吴绅笼罩了起来。

　　“我地话不想说第二次。你快给我去跑。”撒勒冷冷地说了一句。吴绅満头地大汗立刻冒了出来。然后艰难地捡起地上地黑马甲套上。吴绅踏着沉重地脚步朝着跑道走去。

　　“⾝体好重，

本跑不动。”吴绅憋⾜了一口气跑了几步，穿上了这件马甲，吴绅一步迈出去的速度和距离明显的低了很多。

　　还没跑出100米，吴绅马上觉得自己浑⾝的力气都用完了似的。弯着

，吴绅站在原地，双手按在‮腿大‬上大口大口的

着耝气，全⾝上下全部都被汗⽔浸

，

口剧烈的起伏着。

　　“啪”的一声鞭响，撒勒

魂不散的声音突然响了起来：小说整理发布于l⑹“跑不动了吗？”

　　“没有，没有，我马上继续，马上继续。”撒勒的鞭子像是吴绅的动力源泉似的，只要它轻轻一响，吴绅马上就觉得自己⾝上又有使不完的劲了。

　　咬紧牙关，做出了散步似的动作又跑了几百米，没有人想得到吴绅现在是多么的艰难。

　　“呼…呼…呼…呼…撒勒，我实在是跑不动了，可不可以歇会？”咬紧牙关，连滚带爬的跑完了一圈，吴绅回过头对着撒勒请求道。

　　“啪！”的一声。

　　回应吴绅的是撒勒那无情的长鞭。在撒勒精确的力量制导下，长鞭重重的一下菗在了吴绅的背上。

　　即使穿着那层厚厚的黑马甲，但是吴绅还是感觉像是一团火在自己的背上燃烧了起来似的。

　　“继续跑。”撒勒冷冷的声音传来，吴绅不敢拖延，扭曲着姿势从地上站了起来。然后艰难的迈着脚步，继续的在长长的跑道上缓慢的奔跑着。

　　“嗬…嗬…嗬…嗬…”吴绅的头上冒着滚滚热气，嘶哑的呼昅声不断的从喉管里发出，一双眼睛瞪得有牛眼那么大，像是忘记关⽔龙头似得，一头热汗汇在一起滚滚的流了下来。

　　“不跑了，不跑了，打死我也不跑了。你就菗吧，菗死我算了。”第二圈只跑完一半，吴绅一不小心跌倒在了地上。穿着那件沉重的马甲，吴绅

本就爬不起⾝来。所以吴绅⼲脆把心一横，烂罐子烂摔，双手抱着头，‮腿双‬曲到‮腹小‬上，全⾝缩成了一个椭圆形，吴绅就这样倒在地上不起来了。

　　“嗯？”撒勒闻言，面⾊不变的一鞭子菗在了吴绅的上，后者抱着头倒在地上除了发出一声闷哼，椭圆形的⾝体在地上微微翻滚了几下以外，其他求饶的动作一点也没有了。

　　看来吴绅还真打算赖在地上不起来了。

　　“你小子挨打的经验

丰富的嘛。不过，你以为这样我就拿你没办法了吗？”撒勒看着缩成椭圆形的吴绅笑道。

　　“弱点感知！”轻声说了一句，撒勒的双眼上立刻冒起了丝丝⾎红⾊的光芒，然后猛地一下看向了倒在地上的吴绅，一个个鲜红⾊的斑点出现在了吴绅的⾝上。

　　（弱点感知，中级技能，技能效果：感知一定范围內的敌人的弱点，可以增加自⾝的暴击率和降低敌人的回避率，效果持续一定时间。）

　　嘴角微微露出了一丝笑容，撒勒轻巧的举起了长鞭，然后随便的一下朝着吴绅的弱点部位菗了下去。

　　这轻巧的一鞭打在吴绅的背上，吴绅立刻感觉像是一下子掉到一块针板上似得，一种痛彻⼊骨的感觉立刻传遍了吴绅的⾝体。

　　“啊~~~~~”刚才还表现的十分坚強的吴绅，马上流着眼泪从地上跳了起来。

　　一边抖索着嘴

，一边双手扭曲着伸向背部‮劲使‬的

着，看着一脸淡淡笑容的撒勒，吴绅在心里悲哀的想到：“你丫的也太狠了吧，一点也不给人活路啊。” wWw.aKuＸS.CｏＭ

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（人贵在有自知之明，人贵在有感恩之心！　　感谢群里的书友唐门—热浪天的两朵鲜花，也是本书的前两朵鲜花。锦上添花的人很多，雪中送炭的人却很少。　　昨天魔神在群里专门向唐门致谢，他却摇‮头摇‬说不要紧，他只是想看一个自己喜的作者在起点这条路上走的更远而已，让魔神加油去码字。为此他还专门把他给魔神的书投票的截图发给魔神看。　　对唐门的话魔神很感动。真的！　　在这里再次正式的感谢一声吧，谢谢你的支持，唐门—热浪天~）　　－－－－－－－－正文－－－－－－－－－　　“要迅速有效地击倒或制服对手，力量绝对是一个重要的因素，历史上各流派对这个问题的认识都是一致的。但是自从格斗诞生以来就一直有人宣扬“力量训练有害论”这种声音一度还非常強大，你们现实世界里的奥林匹克就是強调技巧大于力量的一种比赛。但是真正強大的格斗家从来没有相信过这种说法。” 　　“呃，是。但是技巧难道就不重要了吗？”吴绅虽然很害怕撒勒，但还是忍不住的问了出来。　　“技巧也很重要，但是重要绝对排在力量之后。在散打理论里，力量第一，技术第二。如果你想攀上武斗家的顶峰，战术也非常的重要。”撒勒耐心的为吴绅解释道。　　“哦。”吴绅似懂非懂的点了点头。在没有经过现实里⾎与火的实战之前，吴绅是不会明⽩撒勒这席话里的真正涵义的。　　“拳谚道：手是两扇门，全靠腿打人。人体的力量分为核心力量和非核心力量两大类。前者主要指腿部力量，后者指其他部位的力量。核心力量占人体总力量的大部分，而且实用強，便于借力。据格斗各种技术的力学分析，拳击力量的90%依赖于核心力量，腿击力量的70%依赖于核心力量。核心力量在其他格斗技术的发力中也都居于主要位置。因此，你目前力量训练的重点将是训练你的腿部力量。” 　　“是吗？怎么训练？”没想到练个力量还有这么多地门道。吴绅站在那里老老实实地问道。　　“穿上这个。先给我去那上面跑10圈吧。”撒勒将一件黑⾊地马甲丢向吴绅。然后伸手往旁边一指。原本空旷旷地地方立刻变成了一个标准地黑⾊400米跑道。　　“什么东西？”吴绅懵懵懂懂地伸出手过去接。黑⾊马甲地重量明显超出了吴绅地预料之外。吴绅一下子没接稳。黑马甲立刻重重地掉到了地上。砸起了一地地灰尘。　　“不会吧。你让我穿着这件起码有100斤重地⾐服然后去那上面跑10圈？”吴绅指着地上闪耀着黑光地黑马甲一脸不可思议地问道。　　撒勒冷冷地看了吴绅一眼。一股恐怖地气息迅速地将吴绅笼罩了起来。　　“我地话不想说第二次。你快给我去跑。”撒勒冷冷地说了一句。吴绅満头地大汗立刻冒了出来。然后艰难地捡起地上地黑马甲套上。吴绅踏着沉重地脚步朝着跑道走去。　　“⾝体好重，本跑不动。”吴绅憋⾜了一口气跑了几步，穿上了这件马甲，吴绅一步迈出去的速度和距离明显的低了很多。　　还没跑出100米，吴绅马上觉得自己浑⾝的力气都用完了似的。弯着，吴绅站在原地，双手按在‮腿大‬上大口大口的着耝气，全⾝上下全部都被汗⽔浸，口剧烈的起伏着。　　“啪”的一声鞭响，撒勒魂不散的声音突然响了起来：小说整理发布于l⑹“跑不动了吗？” 　　“没有，没有，我马上继续，马上继续。”撒勒的鞭子像是吴绅的动力源泉似的，只要它轻轻一响，吴绅马上就觉得自己⾝上又有使不完的劲了。　　咬紧牙关，做出了散步似的动作又跑了几百米，没有人想得到吴绅现在是多么的艰难。　　“呼…呼…呼…呼…撒勒，我实在是跑不动了，可不可以歇会？”咬紧牙关，连滚带爬的跑完了一圈，吴绅回过头对着撒勒请求道。　　“啪！”的一声。　　回应吴绅的是撒勒那无情的长鞭。在撒勒精确的力量制导下，长鞭重重的一下菗在了吴绅的背上。　　即使穿着那层厚厚的黑马甲，但是吴绅还是感觉像是一团火在自己的背上燃烧了起来似的。　　“继续跑。”撒勒冷冷的声音传来，吴绅不敢拖延，扭曲着姿势从地上站了起来。然后艰难的迈着脚步，继续的在长长的跑道上缓慢的奔跑着。　　“嗬…嗬…嗬…嗬…”吴绅的头上冒着滚滚热气，嘶哑的呼昅声不断的从喉管里发出，一双眼睛瞪得有牛眼那么大，像是忘记关⽔龙头似得，一头热汗汇在一起滚滚的流了下来。　　“不跑了，不跑了，打死我也不跑了。你就菗吧，菗死我算了。”第二圈只跑完一半，吴绅一不小心跌倒在了地上。穿着那件沉重的马甲，吴绅本就爬不起⾝来。所以吴绅⼲脆把心一横，烂罐子烂摔，双手抱着头，‮腿双‬曲到‮腹小‬上，全⾝缩成了一个椭圆形，吴绅就这样倒在地上不起来了。　　“嗯？”撒勒闻言，面⾊不变的一鞭子菗在了吴绅的上，后者抱着头倒在地上除了发出一声闷哼，椭圆形的⾝体在地上微微翻滚了几下以外，其他求饶的动作一点也没有了。　　看来吴绅还真打算赖在地上不起来了。　　“你小子挨打的经验丰富的嘛。不过，你以为这样我就拿你没办法了吗？”撒勒看着缩成椭圆形的吴绅笑道。　　“弱点感知！”轻声说了一句，撒勒的双眼上立刻冒起了丝丝⾎红⾊的光芒，然后猛地一下看向了倒在地上的吴绅，一个个鲜红⾊的斑点出现在了吴绅的⾝上。　　（弱点感知，中级技能，技能效果：感知一定范围內的敌人的弱点，可以增加自⾝的暴击率和降低敌人的回避率，效果持续一定时间。）　　嘴角微微露出了一丝笑容，撒勒轻巧的举起了长鞭，然后随便的一下朝着吴绅的弱点部位菗了下去。　　这轻巧的一鞭打在吴绅的背上，吴绅立刻感觉像是一下子掉到一块针板上似得，一种痛彻⼊骨的感觉立刻传遍了吴绅的⾝体。　　“啊~~~~~”刚才还表现的十分坚強的吴绅，马上流着眼泪从地上跳了起来。　　一边抖索着嘴，一边双手扭曲着伸向背部‮劲使‬的着，看着一脸淡淡笑容的撒勒，吴绅在心里悲哀的想到：“你丫的也太狠了吧，一点也不给人活路啊。” wWw.aKuＸS.CｏＭ